裝置與配件
Beginner's Fruity Green Smoothie
準備 10 分
總時間 10 分
2 glasses
食材
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7 oz ripe mango flesh, peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.)yellow honeydew melon peeled, cut into pieces (approx. 1¼ in.)7 oz
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bananas (approx. 6-7 oz peeled weight)2
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fresh pineapple peeled, cored and cut into pieces (approx. 1¼ in.)3 ½ oz
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2 oz fresh spinach, roughly choppedfresh baby spinach2 oz
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ice cubes7 oz
難易度
簡單
營養價值 每 1 glass
蛋白質
3.8 g
卡路里
534 kJ /
128 kcal
脂肪
0.6 g
碳水化合物
26.9 g
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