難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g camarão com casca médio, sem cabeça
- 10 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
- 1 cebola pequena, cortada ao meio
- 20 g azeite de oliva
- 5 talos de coentro, apenas as folhas
- 2 folhas de louro, frescas
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino preta em pó
- 1200 g água
- 1 dente de alho
- ½ pimenta dedo-de-moça, sem sementes
- 2 tomates italianos, maduros e sem sementes
- 150 g mexilhões frescos, sem as conchas
- 150 g robalo em filés sem a pele e espinhas, cortado em 6 partes
- 60 g carne de siri
- 10 talos de cebolinha, picados
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 928 kJ / 222 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 430 mg
替代食譜
Risoto de cogumelos com tofu tostado
無評分
Risoto de aspargos com crisp de Parma
無評分
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
無評分
Cassoulet
無評分
Massa para rechear com vários cortes
1h
Filé de peru recheado com damascos
2h 25min
Arroz integral cremoso com palmito
無評分
Caldeirada de cação
45 分
Sopa de tomate
30min
Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins
無評分
Sopa de Queijo
無評分
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15min