難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farinha de milho amarela em flocos
- 1500 g água
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g azeite de oliva, mais q. b. para untar
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
或 1 c. chá de sal - 100 g polpa de tomate
- 100 g ervilhas congeladas
- 100 g pimentão vermelho, cortado em cubos pequenos
- 75 g azeitona verde, sem caroço, cortada em rodelas
- 150 g palmito escorrido e cortado em rodelas
- 100 g tomate cereja, cortados em rodelas
- 2 sardinha em lata, escorrida (aprox. 85 g)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada pimenta do reino em pó
- 5 ramos de salsinha fresca, somente as folhas, picadas
- 10 talos de cebolinha, picadas
- 1 ovo cozido, cortado em rodelas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1041 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 247 mg
替代食譜
Brigadeiro de colher
20min
Canjica
13h 35min
Arroz e feijão tradicional
13小時 20 分
Moqueca de peixe e camarão
55min
Creme de milho verde
25min
Polenta
40min
Pastel de carne
3小時 15 分
Kibe assado
1h 20min
Esfiha de carne fechada
2小時 20 分
Molho vinagrete
15 分
Bolo de milho cremoso
45min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55min