難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g farinha de milho amarela em flocos
- 1500 g água
- 100 g cebola
- 1 dente de alho
- 50 g azeite de oliva, mais q. b. para untar
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
或 1 c. chá de sal - 100 g polpa de tomate
- 100 g ervilhas congeladas
- 100 g pimentão vermelho, cortado em cubos pequenos
- 75 g azeitona verde, sem caroço, cortada em rodelas
- 150 g palmito escorrido e cortado em rodelas
- 100 g tomate cereja, cortados em rodelas
- 2 sardinha em lata, escorrida (aprox. 85 g)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada pimenta do reino em pó
- 5 ramos de salsinha fresca, somente as folhas, picadas
- 10 talos de cebolinha, picadas
- 1 ovo cozido, cortado em rodelas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1041 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 247 mg
替代食譜
Geleia de Framboesa
25min
Curau de milho verde
30min
Pamonha
1h 40min
Escondidinho de carne seca
1h 55min
Creme de milho verde
25min
Massa aerada (podre)
20min
Fatias húngaras
1h 50min
Kibe assado
1h 20 min
Creme de pupunha e queijo brie
45min
Esfiha de carne fechada
2h 20min
Casquinha de siri
40min
Quentão
35min