難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ¼ Bund Petersilie, abgezupft
- 150 g Spitzpaprika, rot, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 20 g Öl
- 10 g Harissa-Paste
- 10 g Tomatenmark
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- ¼ TL Chiliflocken (非必選)
- ¼ TL Salz
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 4 Eier
- 150 g Joghurt, 3,5% Fett
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1573 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Kokosnuss Dhal
25min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30min
Dhal
40min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Nadan Mutta (Eier Curry)
50min
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Chana Masala
45min
Dal Tadka
30min
Shakshuka mit Ziegenkäse
45min
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Palak Paneer
45min