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Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten50 g
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Tomatenmark20 g
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Quinoa bunt160 g
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Wasser und etwas mehr zum Abspülen600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cherry-Tomaten120 g
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Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)300 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¾ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Zitronensaft5 - 10 g
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Feta grob zerbröselt100 g
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Kapern (非必選) abgetropft2 TL
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Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft285 Dose
營養價值 每 1 Portion
卡路里
612 kcal /
2562 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
31 g
碳水化合物
50 g
纖維
9.5 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1352 mg
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