裝置與配件
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
準備 10 分
總時間 30 分
6 Portionen
食材
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
-
rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
-
rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Wasser400 g
-
Limettensaft20 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
6 g
卡路里
620 kJ /
292 kcal
脂肪
21 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
24 g
您可能也會喜歡...
Süßkartoffel-Kichererbsen-Eintopf
45 分
Kokosnuss Dhal
25 分
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分
Rotes Linsen-Dal
1小時
Blumenkohl Tikka Masala
35 分
Wurzelgemüse-Püree mit Rosmarin
45 分
Erdnusssuppe mit Süßkartoffeln und Grünkohl
40 分
Auberginen-Linsen-Curry
30 分
Spinat-Mandel-Pesto
10 分
Veganer Brokkoli-Couscous-Salat
50 分
Shakshuka
50 分
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50 分