裝置與配件
Süßkartoffel-Linsen-Kokosnuss-Suppe
準備 10 分
總時間 30 分
6 Portionen
食材
-
Olivenöl30 g
-
Knoblauchzehe1
-
Süßkartoffeln in Stücken (3 cm)400 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Salz1 TL
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rote Chilischote, frisch entkernt, gehackt, und etwas mehr zum Servieren, in Scheiben1
-
Koriander abgezupft1 Bund
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rote Linsen, getrocknet70 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser400 g
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Limettensaft20 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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Kokosflocken10 g
-
Limette geviertelt, zum Garnieren1
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
6 g
卡路里
620 kJ /
292 kcal
脂肪
21 g
纖維
3.8 g
碳水化合物
24 g
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