難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 2 trutas frescas limpas (440 g cada aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2595.8 kJ / 620.4 kcal
- 蛋白質
- 87.6 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 飽和脂肪
- 6.2 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 234.4 mg
替代食譜
Cozer 200-300 g de feijão-verde
35min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Cozer 200-500 g de ervilhas
25min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min
Cozer 2-3 filetes de peixe
25min
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Cozer 4 trutas
無評分
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Cozer 500-800 g de alho-francês
35min
Cozer 700-1200 g de cenoura baby
無評分
Cozer 5-6 filetes de peixe
25min
Cozer 400-800 g de couve
30min