Pappa al pomodoro con verdurine

Pappa al pomodoro con verdurine

4.3 10 評分

準備 30 分

總時間 1小時 30 分

10 porzioni

食材

Pappa al pomodoro

100 g di pane toscano a fette
2 spicchi di aglio sbucciati
300 g di passata di pomodoro
5 g zucchero
350 g di acqua
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Verdure

30 g di scalogno
30 g olio extravergine di oliva
100 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
80 g di carote pelate e a tocchetti (1 cm)
50 g di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (2 cm circa)
100 g di zucchine a tocchetti (1 cm)
3 foglie di basilico fresche lavate
1 pizzico di peperoncino piccante in polvere (非必選)
1 pizzico di sale

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 0 mg

蛋白質 4.6 g

卡路里 580.6 kJ / 139 kcal

脂肪 5.1 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 23.9 g

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