
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Garam masala spice mix
- 2 tsp black peppercorns
- 2 tbsp coriander seeds
-
1
tbsp cumin seeds
或 1 tbsp caraway seeds - ½ tsp ground nutmeg
- 1 tsp cloves
- 1 tbsp ground cardamom
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 dried bay leaf
Chicken garam masala
- 400 g crushed tomatoes, canned
- 80 g sour cream, 10% fat
- 50 g butter
- 1 tsp sugar (非必選)
- ¾ tsp salt adjust to taste
- 500 g chicken breast fillets, skinless cut in cubes (3 cm)
- 營養價值
- 每 1 portions
- 卡路里
- 277 kcal / 1159 kJ
- 蛋白質
- 32 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 8.7 g
- 鈉
- 701.8 mg
替代食譜
Chicken in Yoghurt
1小時
Meatballs with tomato sauce
45 分
Asian-style rice with eggs and vegetables
35 分
Chopped vegetable salad
10 分
Lamb Keema with Peas
1小時
Beef goulash with bread dumplings
1小時 30 分
Chicken Garam Masala
50 分
Pizza Margherita
2小時 10 分
Quick Thai chicken curry
40 分
Chilli con carne
40 分
Quick Lamb Dhansak
50 分
Chicken Jalfrezi
1小時