裝置與配件
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
準備 20 分
總時間 40 分
6 porcji
食材
-
200 g ciabatty lekko czerstwej, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
3 - 4 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki cukru
-
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (非必選)
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g pomidorów
-
360 g serc karczochów, w oleju (非必選) odsączonych z zalewy
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować)
-
120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g papryki spiczastej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
10 - 12 liści mięty, świeżej
-
1 - 2 łodyżki cebuli dymki (非必選) tylko zielona część
-
20 g octu balsamicznego
-
2 łyżki kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 opakowanie rukoli (80-100 g)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
9 g
卡路里
1507 kJ /
359 kcal
脂肪
18 g
纖維
8 g
碳水化合物
40 g
更多相關食譜
GRILL
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Letnia sałatka makaronowa
30 分
Sałatka z burakami i gruszką
25 分
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 分
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 分
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 分
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1小時
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 分
Sałatka z jeżynowym sosem winegret
20 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 分
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2小時
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分