難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de papaya pelada y sin semillas, en trozos
- 40 g de jarabe de agave
- 20 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 200 g de leche de coco
- 150 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 28 kcal / 118 kJ
- 蛋白質
- 0 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 14 mg
替代食譜
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 分
Smoothie de melocotón, nueces y aceite de coco (sin azúcar)
5 分
Polos de melón
6小時
Sorbete de ciruelas y orejones
6小時 30 分
Galletas de avena y plátano
50 分
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5 分
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 分
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 分
Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja
1小時
Smoothie de kiwi y pera
5 分
Bizcochitos de batata dos chocolates
1小時
Chocolate caliente a la canela
10 分