難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Masa
- 100 g de agua
- 50 g de aceite de oliva
- 50 g de vino blanco
-
90
g de manteca de cerdo
或 90 g de mantequilla - 1 huevo
- 25 g de levadura prensada fresca (desmenuzada)
- 400 g de harina integral
- 1 cucharadita de sal
Relleno
- 400 g de cebolla en trozos
- 200 g de pimiento rojo en trozos
- 200 g de pimiento verde en trozos
- ½ cucharadita de sal
- 60 g de aceite de oliva
Montaje
- 2 - 3 láminas de alga nori
- 4 latas de pulpo en aceite escurrido (aprox. 300 g)
- 3 huevos duros troceados
- 1 huevo batido
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2757 kJ / 659 kcal
- 蛋白質
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 49.3 g
- 脂肪
- 40.9 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 8.7 g
- 鈉
- 651.2 mg
替代食譜
Masa para empanada con levadura
1h 20min
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Empanada de bacalao con pasas (sin levadura)
1h 50min
Empanada de bonito
1h 20min
Marmitako de caballa
50min
Empanada de maíz con berberechos
1h 15min
Pan rústico
2h
Masa para empanadillas
1h 40min
Pan integral de espelta y centeno
2小時 15 分
Pan integral con harina multicereales
3小時 50 分
Quiche con verduras de primavera
50min
Empanada negra de mejillones y algas wakame
2小時 15 分