![Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D1C3AE2-1693-4430-AED4-972F3200A005/Derivates/30e2edb2-28d1-4544-9809-71df51ae56f7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 400 - 800 g de brócoli en floretes
- 營養價值
- 每 100 gramos
- 卡路里
- 142 kJ / 34 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 23 mg
替代食譜
Pechugas de pollo al vapor (3)
30 分
Zanahorias rebanadas al vapor (200-500 g) en cestillo
30 分
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 分
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 分
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分
Ejotes al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Papas cambray al vapor (300-600 g) en cestillo
35min
Coliflor al vapor (400-900 g) en Varoma
30 分
Espárragos al vapor (800 g) en Varoma
40min
Espinacas al vapor (500 g) en Varoma
15 分
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min