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Omelette de brocoli

Omelette de brocoli
3.7 3 評分
準備 15 分
總時間 35 分
4 pieza
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食材

  • 100 g de brócoli rebanado
  • 100 g de jamón cortado en tiras
  • 50 g de nueces (非必選) en mitades
    50 g de pistache troceado
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de queso manchego cortado en trozos
  • 5 huevo
  • 30 g de leche
  • ¼ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta molida
  • ¼ cdita de cúrcuma en polvo (非必選)
  • 500 g agua

難易度

中等

營養價值 每 4 pieza

鈉 3920 mg
蛋白質 79.5 g
卡路里 4240.5 kJ / 1013.5 kcal
脂肪 68.1 g
纖維 1.7 g
飽和脂肪 31.8 g
碳水化合物 19.2 g

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