難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Amestecul picant de arahide
- 1 chilli roșu, lung, secționat în lung și fără semințe
- 60 g arahide prăjite (în ulei sau uscat), sărate
Dressingul cu wasabi
- 140 g lapte
- 100 g maioneză (vezi recomandarea)
- 20 g ulei de susan
- 10 g zeamă de lămâie
- 20 g pastă de wasabi
- 15 g miere
- 10 g oțet de mere
- 10 g sos de pește
- 1 linguriță sambal oelek
Legumele și orezul
- 100 g orez alb cu bobul lung
- 50 g orez sălbatic
- 1000 g apă
- 1 linguriță sare
-
200
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
或 200 g mazăre congelată - apă rece, pentru a răci edamame
- 1 - 2 bucăți salată romană pitică doar mijlocul, tăiat fâșii (1 cm)
- castravete, (cca. 200 g) tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
-
200
g ton, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
或 ton în conservă, în suc propriu
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2820 kJ / 671.4 kcal
- 蛋白質
- 27.5 g
- 碳水化合物
- 43.8 g
- 脂肪
- 41.6 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 9.6 g
- 鈉
- 1156 mg
替代食譜
Înghețată cu zabaione
10h 20min
Cheesecake cu fistic și mango
2小時 30 分
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Punch mexican cu rozmarin
無評分
Tocană de năut cu legume
無評分
Frigărui tricolore cu somon
無評分
Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii
1h 25min
Bolul cu mango și somon
無評分
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Supă cremă de fetică, broccoli cu sos de măsline
45 分
Mușchi de vită cu unt Café de Paris
無評分
Salată cu pesto de varză kale
50 分