難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
90
g de beurre, en morceaux
或 90 g de margarine - 60 g de sucre en poudre
- 40 g de miel d'acacia
- 120 g de flocons d'avoine
- 30 g de quinoa soufflé (en magasin bio)
- 50 g de canneberges déshydratées
- 30 g de cacahuètes non salées
- 20 g de graines de courge
- 1 pincée de fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 476 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Biscuits croquants à l'avoine
45min
Sablés au sarrasin et à la noisette
1h 30min
Oatcakes (biscuits écossais à l'avoine)
1h 30min
Biscuits à l'avoine
1h
Barres aux céréales et canneberges
1小時 15 分
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20min
Barres de céréales
45min
Granola chocolat-amande
45min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1小時 15 分
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min