![Barres de céréales au quinoa Barres de céréales au quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c81a79ae-e8d8-4ae7-b26d-9d30c0102bcc/Derivates/2dd3ffe5-81bc-409d-82c7-90569ba33a23.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
90
g de beurre, en morceaux
或 90 g de margarine - 60 g de sucre en poudre
- 40 g de miel d'acacia
- 120 g de flocons d'avoine
- 30 g de quinoa soufflé (en magasin bio)
- 50 g de canneberges déshydratées
- 30 g de cacahuètes non salées
- 20 g de graines de courge
- 1 pincée de fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 476 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Barres tendres, avoine et noix
40 分
Barres céréales tendres
1h
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Sablés au sarrasin et à la noisette
1小時 30 分
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20min
Pain d'Halloween à la citrouille
3h 15min
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 min
Energy balls aux dattes
15min
Biscuits aux céréales complètes
1小時 30 分
Barres de céréales
45min
Biscuits à l'avoine
1h