Taze İç Bakla Humusu
TM5 TM6

Taze İç Bakla Humusu

5.0 (2 評分 )

食材

  • 500 g taze iç bakla
  • 590 g su
  • soğuk su, mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
  • 35 - 45 g tahin
  • 3 tk limon suyu
  • ½ tk tuz
  • 1 - 2 tutam kimyon (非必選)
  • 45 g zeytinyağı
  • 20 - 30 g dereotu, dilimlenmiş (3 cm)

營養價值
每 5 porsiyon
卡路里
4560.2 kJ / 1089.9 kcal
蛋白質
47.2 g
碳水化合物
99.3 g
脂肪
69.9 g
飽和脂肪
9.7 g
纖維
41.8 g
1373.6 mg

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