難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g badem
- 50 g kaju fıstığı
- 50 g Antep fıstığı
- 50 g kabak çekirdeği içi
- 50 g ay çekirdeği içi
-
80
g kuru üzüm
或 kırmızı dut -
80
g kurutulmuş yaban mersini
或 kurutulmuş vişne - 250 g yulaf gevreği
-
150
g agave şurubu
或 150 g bal (bk.öneri) - 40 g Hindistan cevizi tozu
- 1 yk chia tohumu
- 1 yk haşhaş tohumu
- 2 portakal, kabuğun ince rendesi (非必選)
- 1 vanilya çubuğu, sadece tanecikleri (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Tam tarif
- 卡路里
- 15816 kJ / 3780 kcal
- 蛋白質
- 92.3 g
- 碳水化合物
- 448.1 g
- 脂肪
- 180 g
替代食譜
Yumurtalı Tam Buğday Makarna
1h 40min
Muzlu Yulaflı Kek
1h
Armut ve Nar ile Buharda Pancar Püresi
1h 5min
Ballı Demirhindi Şerbeti
5h 50min
Ispanaklı Yoğurtlu Pancarlı Kek
1h 45min
Zencefilli Salata Sosu
10min
Somon Tartar
10min
Pufidik Glütensiz Ekmek
1h 15min
Tam Tahıllı Cevizli Granola
1h 10min
Ketojenik Krakerler
1h
Elmalı Zencefilli Ballı Limonata
5min
Pancarlı Peynirli Ezme
15min