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Chili con Carne
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Chili con Carne
3.6 (48 評分 )
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食材

  • 120 g Olivenöl
  • 500 g Zwiebeln, halbiert
  • 8 Knoblauchzehen
  • 1300 g Rinderhackfleisch, zerbröselt
  • 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
  • 100 g Wasser
  • 50 g Tomatenmark
  • 2 TL Zucker
  • 3 TL Salz
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 2 TL Paprika de la Vera
  • 2 ½ EL Oregano, getrocknet
  • 1 ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 - 2 TL Cayenne-Pfeffer
  • 4 Lorbeerblätter, getrocknet
  • 4 Nelken
  • 2 Dosen Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft
  • 60 g Zartbitter-Schokolade, in Stücken
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1949 kJ / 465 kcal
蛋白質
30 g
碳水化合物
19 g
脂肪
27 g
飽和脂肪
9 g
纖維
8 g
鈉
1075 mg

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