
裝置與配件
Schweinefilet mit getrockneten Pflaumen
準備 30 分
總時間 1小時 20 分
8 Portionen
食材
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Schweinefilets (à ca. 500 g), siehe Tipp2
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getrocknete Pflaumen, entsteint (ca. 340 g)23
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Salz zum Würzen
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Pfeffer zum Würzen
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Öl zum Bestreichen
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Wasser1050 g
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Kartoffeln, festkochend in Stücken (3 cm)1200 g
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Zwiebeln halbiert190 g
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Knoblauchzehen3
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Tomatenmark1 EL
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Speisestärke1 - 2 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
392 kcal /
1640 kJ
蛋白質
32 g
脂肪
3 g
碳水化合物
50 g
纖維
12.4 g
飽和脂肪
1 g
鈉
679 mg
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