難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g warzyw, mieszanych resztek (obierek i skrawków), pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku
- 50 - 100 g wody (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek
-
40
g soli gruboziarnistej
或 40 g soli - 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 81.8 kcal / 342.1 kJ
- 蛋白質
- 2.5 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 纖維
- 2.8 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 2267.4 mg
替代食譜
Surówka brokułowa wiosenna
10 分
Napój kokosowy
10 分
Ketchup z dyni
40 分
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1小時 20 分
Jogurt z mleka koziego
13小時 15 分
Jogurt kokosowy (wegański)
12小時 25 分
Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)
16小時
Bułki i knedel na parze
1小時
Koncentrat bulionu warzywnego z pomidorami
30 分
Masło
5 分
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 分
Gulasz
45 分