裝置與配件
Surówka brokułowa całoroczna
準備 10 分
總時間 10 分
6 porcji
食材
-
300 - 400 g różyczek brokułu
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
60 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
-
20 g czerwonej cebuli
-
40 g jabłka bez gniazd nasiennych
-
5 - 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70 g jogurtu greckiego60 - 70 g majonezu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
316.3 mg
蛋白質
2.6 g
卡路里
468.2 kJ /
111.8 kcal
脂肪
9.6 g
纖維
2.3 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
6.3 g
您可能也會喜歡...
Surówka wielowarzywna
10 分
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 分
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 分
Surówka brokułowa wiosenna
10 分
Surówka z młodej kapusty
20 分
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 分
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 分
Surówka brokułowa
10 分
Surówka z kiszonych ogórków
15 分
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 分
Surówka z kalarepy i marchewki
10 分
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 分