難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 100 g rzodkiewek
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych
- 5 - 10 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70
g majonezu
或 60 - 70 g jogurtu greckiego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 447.3 kJ / 106.9 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 0.7 g
- 鈉
- 306.6 mg
替代食譜
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka brokułowa
10min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka wielowarzywna
10min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z młodej kapusty
20min