難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 260 g makaronu, suchego, krótkiego, np. małe muszelki lub kolanka, o czasie gotowania 10 min
- 150 - 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 - 150 g pora, pokrojonego w 1-2 cm plastry
- 40 g oleju
- 600 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, pietruszki, selera, dyni, cukinii, pokrojonych na kawałki
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 2200 g wody
-
2 - 4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 2 liść laurowy, suszony
- 4 - 6 grzyby, suszone (非必選)
- 300 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki
- 200 - 250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 886.2 kJ / 211.7 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 28.6 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 3.6 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 691.4 mg
替代食譜
Zupa ogórkowa
30 min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15h 10min
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 min
Pomidorowa z makaronem
35 min
Zupa fasolkowa; Kurczak z brokułami i ryżem
1h
Zupa kalafiorowa; Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1h
Wiosenna zupa minestrone
50 分
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1h 40min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 min
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50 分
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
1小時 20 分
Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto
35 min