
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 300 g makaronu, suchego, typu nitki o czasie gotowania 4 min (patrz wskazówka)
- 80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 4 ząbki czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
-
1200
g krojonych pomidorów, z puszki
或 1200 g pomidorów, z puszki całych - 200 - 250 g koncentratu pomidorowego
-
4
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość, do smaku
- 2000 g wody
- sól do smaku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 146 kcal / 611 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 纖維
- 2.6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 270 mg
替代食譜
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1小時 40 分
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 分
Pomidorowa zupa minestrone z kurczakiem
50 分
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 分
Pulpety w sosie pomidorowym z purée ziemniaczanym (z osłoną noża miksującego)
1小時 20 分
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
20 分
Barszcz czerwony z ziemniaczaną wyspą
1小時 10 分
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50 分
Zupa jarzynowa z makaronem
45 分
Zupa krem z pomidorów
40 分
Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem
45 分
Zupa pomidorowa z makaronem (dla dzieci)
25 分