
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 309 kcal / 1293 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 鈉
- 238 mg
替代食譜
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1小時 30 分
Black Bean Brownies
35 分
Chewy Cinnamon Apple Bars
3小時
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 分
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 分
7 Seed Crackers
1小時 40 分
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 分
Peanut Butter
5 分
Golden Oatmeal
10 分
Superfood Breakfast Muffins
1小時
Peanut Butter Natural Energy Balls
1小時
Simple Granola
25 分