Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 評分

準備 10 分

總時間 20 分

3 porciones

食材

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

難易度

簡單

營養價值每 1 porción

鈉 942 mg

蛋白質 30.2 g

卡路里 2009.4 kJ / 480.3 kcal

脂肪 20.7 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 1.4 g

碳水化合物 50.1 g

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