難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de mantequilla
- 20 g de harina
- 10 g de azúcar morena
- 2 filetes de pescado
- 2 cditas de sal fina, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta molida
- 2 de zanahoria, en rodajas
- 3 espárragos verdes, limpios y en mitades
- 4 jitomates cherry
- 1 manzana ácida, descorazonada y en rodajas
- 1 pera, descorazonada y en rodajas
- 2 cda de miel
- 1 cda de jugo de limón
- 150 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 20 g de aceite
- 200 g de calabacita, en trozos
- 100 g de jitomate, en trozos
- 100 g de arroz
- 500 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 4447 kJ / 1059 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 104 g
- 脂肪
- 57 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Tazón de arroz, verduras y proteína TM6
20min
Pescado y papas en salsa de jitomate
50min
Arroz Boliviano
45min
Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas
50min
Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6
1h 30min
Crema de champiñón, pollo gratinado y agua tropical TM6
1h 20 min
Huachinango con hoja santa, crema de frijol y nieve de mango-mandarina
1h
Mole de olla verde, arroz y tascalate TM6
1h
Sopa de espinaca, tostadas de pollo al cilantro y bizcocho de guayaba TM6
1h 30min
Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor
35min
Sopa de aprovechamiento
40min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50min