難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- aceite para engrasar
- 100 g de queso parmesano en trozos
- 600 g de agua
- 400 g de brócoli en ramilletes
-
400
g de hojas de espinaca frescas
或 400 g de espinacas congeladas - 200 g de queso fresco en trozos
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 163 kcal / 688 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 5 g
替代食譜
Soufflé de calabaza
1小時
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Pastel de carne y calabaza
1小時
Bondiola con cremoso de batata
1小時 20 分
Soufflé de acelga y queso
35 分
Tarta Pascualina
1小時 30 分
Budín de mandarinas
55 分
Pastel de pollo y batata extra dulce
1小時
Quiche de zapallito italiano
1小時 10 分
Tarta soufflé de espinaca
1小時
Budín de naranja
1小時
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1小時 40 分