難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Öl
- 250 g grüner Spargel, dünne Stangen, Enden abgeschnitten, in schrägen Stücken (3 cm)
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 3 Weißwürste (ca. 150 g)
- 5 g Zucker
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 2 TL süßer Senf
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 5 - 6 Radieschen (ca. 150 g), in dünnen Scheiben
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1550 kJ / 371 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 536 mg
替代食譜
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Gurken-Dill-Milchshake
5 分
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Erbsen-Frittata
35min
Kräuterlassi
5 分
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Risotto mit Sauerkraut
30min