難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hambúrgueres
- 30 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 150 g cebola
-
20
g salsa
或 20 g coentros - 600 g carne picada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Arroz de cenoura e espinafres
- 50 g cebola
- 80 g cenoura
- 30 g azeite
- 100 g espinafres descongelados e espremidos
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3253.3 kJ / 777.6 kcal
- 蛋白質
- 31.9 g
- 碳水化合物
- 57.8 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 飽和脂肪
- 13.6 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 1311.5 mg
替代食譜
Arroz com cenoura e ervilhas
30min
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1h 15min
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1h
Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura
35 分
Bolonhesa de carne
50 分
Frango a vapor com arroz de ervilhas
50 分
Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos
50 分
Cantaril com tomate e arroz de cenoura
50 分
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM31
1h 20min
Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã
1h
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1h 20min
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1小時 30 分