難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di cipolla bianca in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 120 g di pomodori pelati a pezzi
- 300 g di peperoni verdi a listarelle (1 cm)
- 10 g di concentrato di pomodoro
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di paprika piccante
- 1 pizzico di semi di cumino
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 464.4 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 1.6 g
- 碳水化合物
- 9.6 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 2.6 g
- 鈉
- 6.5 mg
替代食譜
Gazpacho indiano
2h 10 min
Insalata messicana
2小時 15 分
Arepas al formaggio
30min
Insalata di finocchi e mela
20min
Zuppa harira marocchina
40 分
Cous cous marocchino
50 分
Msemen (Crêpes sfogliate marocchine)
1h
Tajine Mqualli (Tajine di pollo)
30min
Makhmar (Focaccia marocchina)
2小時 20 分
Patate dolci con ragù vegetariano e Feta
45 分
Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)
35 分
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
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