難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 克 奶油
- 30 克 洋蔥 ，切塊
- 1 片 乾月桂葉
- 300 克 馬鈴薯 ，去皮、切塊
- 500 克 水
- 1 小撮 豆蔻粉
- 100 克 新鮮菠菜葉
- 200 克 牛奶
- ½ 茶匙 鹽
- 2 小撮 黑胡椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 474 kJ / 114 kcal
- 蛋白質
- 3.02 g
- 碳水化合物
- 9.02 g
- 脂肪
- 7.49 g
- 纖維
- 1.845 g
