難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g miolo de noz
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola
- 20 g molho de soja
- 1 c. chá de sal
- 1100 g água
- 350 g farinha de glúten
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 781 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Chili com seitan
25min
Estufado de tofu
30min
Empadão de seitan
2h
Folhado de seitan
45min
Assado de grão
1h
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu mexido
25min
Arroz amigo do pato
45min
Bolonhesa sem carne
45min