難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g couve-portuguesa
- 100 g espinafres
- 200 g pepino cortado em pedaços
- 150 g maçã verde cortada em pedaços
- 1 lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
- 5 - 10 g gengibre fresco cortado em pedaços pequenos
- 250 g sumo de maçã
- 1 - 2 c. sopa de mel
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 369 kJ / 88.2 kcal
- 蛋白質
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 21.6 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 26.2 mg
替代食譜
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