難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ovo
- 100 g banana cortada em pedaços
- 15 g manteiga
- 150 g flocos de aveia
- 60 g farinha de espelta
- 150 g leite
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- Iogurte grego q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Mel q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1493 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Granola
25min
Panquecas de abóbora
45min
Waffles alternativos com molho de caramelo vegan
50min
Panquecas de abóbora
40min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Waffles vegan com molho de chocolate
30min
Panquecas de alfarroba
40min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia
20min