難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ovo
- 100 g banana cortada em pedaços
- 15 g manteiga
- 150 g flocos de aveia
- 60 g farinha de espelta
- 150 g leite
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- Iogurte grego q.b. p/ servir
- Frutos vermelhos q.b. p/ servir
- Mel q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1493 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Muffins de banana e espinafres
30min
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de abóbora
45 分
Panquecas de alfarroba
40min
Panquecas de banana
15min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Waffles vegan com molho de chocolate
30min
Panquecas de aveia
20 分
Mini-queques de pera
25 分
Queques de aveia e mirtilos
35 分
Queques – uma massa, vários sabores
25 分
Waffles com molho de chocolate
1h 20min