難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g sobras de pão
- 50 g azeite
- 50 g manteiga
- 125 g cebola cortada em pedaços
- 75 g farinha
- 300 g leite
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 380 g atum em lata escorrido
- 2 triângulos de queijo fundido
- 2 ovos batidos
- Óleo q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 245 kJ / 58.6 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 3.4 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 0.2 g
- 鈉
- 110.3 mg
替代食譜
Lasanha de atum e espinafres
1小時 15 分
Lasanha de atum
1h
Arroz com almôndegas de atum
50min
Minitartes de queijo e fiambre
1h
Pãezinhos recheados com frango e bacon
1h
Croquetes de atum
1h 30min
Gratinado de frango, fiambre e queijo
1h
Croquetes de frango e batata-doce
1h 10min
Bolinhas de chourição
1h
Muffins com chourição e azeitona
40min
Tarte piza
40min
Pão com chouriço e queijo
1h 30min