難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g choco c/ tinta
- 3 dentes de alho
- 30 g salsa
- 1 ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 70 g azeite
- 500 g batata cortadas em cubos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1905 kJ / 455.3 kcal
- 蛋白質
- 43.4 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 1814.7 mg
替代食譜
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Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
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