難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 huevo duro
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate maduro en trozos
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 150 - 200 g de aguacate maduro
- 2 pellizcos de sal
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 160 g de atún en aceite (escurrido)
- 12 rebanadas de pan de molde
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 239 kcal / 1001 kJ
- 蛋白質
- 12.8 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 1.9 g
- 鈉
- 670.4 mg
替代食譜
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 分
Sándwich de pepino y aguacate con crema de queso
15 分
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1小時
Tumaca
5 分
Sándwich de ensalada de huevo
30 分
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 分
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15 分
Sándwich de espárragos y atún
10 分
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 分
Ensalada de pollo con aguacate
30 分
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20 分
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 分