難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 1 pitada de cominhos
- 250 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 450 g carne picada
- 300 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- molho de chili q.b. (非必選)
- 400 g feijão-encarnado cozido e escorrido
- 15 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1368.2 kJ / 327 kcal
- 蛋白質
- 17.7 g
- 碳水化合物
- 17.4 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 飽和脂肪
- 6.5 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 641.6 mg
替代食譜
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35min
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