難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1247 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 14.92 g
- 碳水化合物
- 23.51 g
- 脂肪
- 16.07 g
- 纖維
- 7.82 g
替代食譜
Papilla de frutas con galleta sin gluten
5 分
Puré de patata, guisantes, calabacín y ternera
30min
Puré de verduras y pollo
35min
Puré de pescado blanco cocido (en cubitos)
5h 15min
Puré de judías verdes, calabaza y puerro
25min
Puré de patata, judías verdes, zanahoria y pollo
25min
Papilla de frutas básica
5 分
Puré de arroz y calabacín con pavo
20min
Papilla de plátano, pera y manzana
5 分
Puré de ternera en cubitos
1小時 10 分
Papilla de verduras y ternera
50min
Purés de verduras y arroz con carne o pescado
50min