難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 200 g de lardons fumés
- 220 g de chorizo doux, coupé en rondelles
- 3 brins de persil frais, équeutés et ciselés
- 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 600 g d'eau
- 2 bananes plantain, non épluchées et fendues en deux dans la longueur
- 350 g de lait
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de beurre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2211.8 kJ / 530.3 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 34.5 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1755.5 mg
替代食譜
Salade de papaye verte
15min
Salade de riz au poulet curry et lait de coco
55min
Flans sucrés de patate douce et épices douces
2h
Glace coco et citron vert
12h 15min
Gratin de christophine au vivaneau
1h 10min
Acras de morue
24小時
Flans coco-Passion
1h
Gâteau vapeur à la banane
1h 30min
Sauce chien
10min
Poulet yassa
12h
Pain au beurre
1h 30min
Chocolat martiniquais
20min