難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 200 g de lardons fumés
- 220 g de chorizo doux, coupé en rondelles
- 3 brins de persil frais, équeutés et ciselés
- 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 600 g d'eau
- 2 bananes plantain, non épluchées et fendues en deux dans la longueur
- 350 g de lait
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de beurre
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 2211.8 kJ / 530.3 kcal
- 蛋白質
- 23.8 g
- 碳水化合物
- 34.5 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 14 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 1755.5 mg
替代食譜
Tarte aux oignons, lardons et fromage
1h 30min
Punch à la noix de coco
45min
Acras de morue
24h
Vermicelles à la cannelle
1h
Chocolat martiniquais
20min
Gratin de christophine au vivaneau
1小時 10 分
Moelleux patate douce, vanille et coco
1小時 15 分
Croquettes de morue, sauce chien
24h
Tourment d'amour à la goyave
1小時 15 分
Sauce chien
10 分
Glace coco et citron vert
12小時 15 分
Pain au beurre
1h 30min