難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de piña fresca pelada y en trozos
- 500 g de leche de coco
- 200 g de cubitos de hielo
-
100
g de azúcar
或 3 - 4 cucharadas de edulcorante en polvo - 20 g de zumo de limón
- 10 - 15 g de jengibre fresco
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 1251.2 kJ / 299.3 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 31.2 g
- 脂肪
- 20.2 g
- 飽和脂肪
- 17.5 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 14.3 mg
替代食譜
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 分
Zumo de mango y jengibre
10 分
Mojito de kiwi (sin alcohol)
5 分
Cóctel de martini con rooibos especiado
1h 30min
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 分
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 分
Plátanos con salsa de coco y canela (Al vacío)
30min
Smoothie tropical de fresas
5 分
Sorbete de piña colada
5 分
Smoothie de kiwi y pera
5 分
Zumo de naranja
5 分
Smoothie de plátano y arándanos
5 分