![Bulghur Bulghur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BF6310E8-02CE-4F5D-AE49-9F73B5CB0006/Derivates/3aabe116-ee22-4345-9ceb-b2d6cf0962a5.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g bulghur (see Tips)
- 400 g water
- 10 - 20 g oil
- salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1202.3 kJ / 286.3 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 44.1 g
- 脂肪
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1.2 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 376.3 mg
替代食譜
Bulgur Wheat
35min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Traditional hommus
25h 5 min
Butter Mochi with Pineapple Sherbet (Matthew Kenney)
11h 40min
Red-bown coloured eggs
無評分
Polenta
25min
Whipped egg whites
10min
Bamia (okra and meat stew)
55min
Hummus
5min
Falafel
1h 25 min
Milanese risotto
25min
Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)
50min