難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g bulghur (see Tips)
- 400 g water
- 20 g oil
- sea salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1800.8 kJ / 430.4 kcal
- 蛋白質
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 75.9 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 25 mg
替代食譜
Bulgur Wheat
35min
Bulghur and lentil soup
1h
Herbed mushrooms with pearl barley and roasted hazelnuts
13h 25min
Pickled fruit salad with honey labne
27h 20min
Red lentil soup with cumin
55min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Zhoug (Diabetes)
無評分
Basic Bulgur
35min
Millet
1h 40min
White basmati rice
40min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40min
Brown basmati rice
40min