
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tascalate
- 1500 g de agua
-
2
tortillas de maíz
或 20 g de harina de maíz nixtamalizado - 20 g de pasta de achiote o al gusto
- 1 g de canela en polvo
- 150 g de azúcar mascabado
-
20
g de cocoa en polvo
或 20 g de chocolate amargo - hielos los necesarios para enfriar
Arroz y Mole de olla
- 100 g de cebolla blanca en cuartos
- 2 dientes de ajo pelados
- 300 g de rajas de chile poblano, congeladas o frescas
- 1 chile serrano sin semillas o al gusto (非必選)
-
1000
g de caldo de res de tetrapack o casero
或 1000 g de agua y un cuibito de concentrado de res - 230 g de arroz
- 300 g de granos de elote amarillo congelados o frescos
- 600 g de bistec de res en cubos de 2 cm
- 1 cdita de sal fina o al gusto
- ½ cdita de pimienta negra molida o al gusto
- 100 g de ejotes frescos o congelados
- 200 g de zanahorias en rodajas
- tortillas las necesarias para acompañar
- 6 limones verdes en mitades
- 1 plátano macho pelado, en rebanadas y frito
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 549 kcal / 2306 kJ
- 蛋白質
- 33 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 96 g
- 纖維
- 8 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 1467 mg
替代食譜
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