難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g di acqua
- ⅓ cubetto di lievito di birra fresco (circa 15 g)
- olio vegetale per ungere
- 250 g di farina bigia
- 20 g di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 109.8 kcal / 460.1 kJ
- 蛋白質
- 4.2 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
替代食譜
Pane di farro alle nocciole
2小時 50 分
Pane per toast
3小時
Brodo vegetale in polvere
無評分
Barrette ai frutti di bosco
1小時
Pollo con asparagi e riso
45 分
Biscotti milanesini
3小時
Pollo in salsa di pesche
無評分
Pane al vino rosso e noci
15小時 30 分
Pannacotta con composta di ananas
無評分
Insalata arcobaleno veloce
10 分
Chips croccanti con guacamole
1小時
Pane integrale in cassetta
4小時