難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g di acqua
- ⅓ cubetto di lievito di birra fresco (circa 15 g)
- olio vegetale, per ungere
- 250 g di farina bigia
- 20 g di semi di girasole
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaino di sale
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 460.1 kJ / 109.8 kcal
- 蛋白質
- 4.2 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 2.1 g
替代食譜
Torta di carote argoviese
2h
Crema Thermomix®
45min
Insalata di carote
15 分
Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
無評分
Pane di spelta (con pezzo scottato)
11h
Insalata di verdure al bicchiere
20min
Crema al caramello
4小時 40 分
Omini di pasta (Grittibänze)
2小時 10 分
Cheesecake con mirtilli e glassa al limone
3h 10min
Tarte flambé con pancetta
40min
Panini di San Gallo
26h 30min
Insalata di mele e carote
5 分