難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g batata cortada em cubos
- 6 postas de pescada (120-200 g cada)
- 2 c. chá de sal
- 150 g cebola
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 50 g vinho branco
- 400 g tomate em pedaços
- 100 g água
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1269 kJ / 302 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45min
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Jardineira de carne
1h 5min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Caldeirada de peixe
45min
Carne estufada com puré de batata e cenoura
50min
Douradas ao vapor
40min
Guisado de ervilhas com postas de pescada
40min
Pescada cozida com cebolada de cogumelos
40min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40min