難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas (0.5 cm)
- 400 g mistura de legumes (ex.: abóbora, cenoura, bolbo de aipo, ervilhas, couve-flor, brócolos, mandioca) cortados, se necessário, em pedaços pequenos
- 1 - 1 ½ c. chá de sal
- 350 g leite
- 30 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 694 kJ / 165 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Filetes de peixe com legumes em papelote
1小時 10 分
Pescada com batatas ao vapor
40min
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min
Puré de grão com filetes de linguado
24h
Creme verde
30min
Pão rústico
2h
Puré de couve-flor
1小時 10 分
Peixe à putanesca
30min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50min
Carne picada
5 分
Cuscuz com legumes
1小時 15 分
Esparregado
20min