難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů rozinek
- 50 gramů jahod, sušených mrazem (lyofilizovanych)
- 50 - 70 gramů čerstvých mátových lístků
-
300
gramů jahod
或 300 gramů mražených jahod, rozmražených - 50 gramů hroznového oleje
-
150
gramů agávového sirupu
或 150 gramů javorového sirupu - ½ čajové lžičky mletého kardamomu
- 1 špetka soli
- 400 gramů ovesných vloček
- 100 gramů slunečnicových semínek
- 100 gramů dýňových semínek
- 50 gramů lněných semínek
- 100 gramů mandlových vloček
- 營養價值
- 每 1400 gramů
- 卡路里
- 19544 kJ / 4668 kcal
- 蛋白質
- 134.6 g
- 碳水化合物
- 537.2 g
- 脂肪
- 245.4 g
- 纖維
- 83.7 g
替代食譜
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40 分
Chia jogurtová sklenička
10 分
Kešu ořechy a zelenina s omáčkou z arašídového másla a rýží
45min
Ravioli wonton s kozím sýrem a pestem
40 分
Oplatkové košíčky na zmrzlinu
無評分
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2小時 15 分
Toskánské crostini
30 分
Polenta s hříbky
55 分
Pak choi s houbami
15 分
Tiramisu pohár s křupavými mandlemi
3h 15min
Kořeněná dýňová granola (bez cukru)
2小時 25 分
Lemon meringue dort
2小時 10 分