![Fugaz vegano sin gluten Fugaz vegano sin gluten](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/325ec92a-3c53-43c3-8c4b-1e0bc6045dc9/Derivates/856ede72-56d6-4bb2-8e97-307e566bca46.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g de avena
- 1 cdita de sal, o al gusto
- 230 g de agua
- ½ cdita de tomillo seco
- ½ cdita de orégano seco
- ½ cdita de albahaca seca
- 110 g de aceite de oliva extra virgen, y un poco más para rociar
- 2 cdas de semillas de chía
- aceite de oliva, para rociar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 958 kJ / 228 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 7 g
- 鈉
- 228 mg
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